Ideal Protein: Est-ce idéal pour vous?

Le régime Ideal Protein existe depuis plus de 20 ans. Et, si l’on se fie aux nombreuses histoires inspirantes partagées en ligne, c’est un régime qui a fait ses preuves!

Mais, est-ce le régime qu’il vous faut? Et est-ce la meilleure formule pour vous? Trouvez toutes les réponses à vos questions dans cet article.

Ideal Protein: qu’est-ce que c’est?

Le régime Ideal Protein est un protocole cétogène conçu par un médecin. Concrètement, le régime préconise un apport élevé en protéines et un faible apport en glucides-sucre, pour encourager le corps à puiser dans ses réserves de gras pour que vous perdiez ainsi du poids. Cette méthode se fonde sur deux éléments clés: l’accès à des repas préparés et le soutien d’un technicien certifié (coach) pendant plus d’un an. Le résultat? Une perte de poids durable et surtout, pas compliquée à mettre en place.

À qui s’adresse ce régime?

Le protocole Ideal Protein est fortement conseillé aux gens occupés qui souhaitent perdre du poids une fois pour toutes! Le programme permet de rester motivé, en partie parce qu’on ne se casse pas la tête avec la préparation des repas surtout au début lorsqu’on commence à suivre le protocole et qu’on ne voit pas encore le fruit de nos efforts. Un autre facteur de succès important est le suivi personnalisé par un technicien certifié! Eh oui, le fait d’avoir quelqu’un à qui se confier et d’avoir à rendre des comptes augmente l’engagement et les chances de réussir!

Comment fonctionne le protocole Ideal Protein?

Le protocole ideal protein commence par une rencontre avec votre coach. Ensemble, vous définissez les objectifs. C’est cette personne qui vous aide à rester motivé, qui répondra à toutes vos questions en cours de route et qui vous conseillera tout au long de votre démarche. Puis, c’est le moment de se peser et c’est parti vers un mode de vie plus sain!

Phase 1 > Reprogrammer votre corps: la perte de poids

• Objectif: Réactiver votre corps et brûler du gras! Pendant cette phase, votre apport en glucides est limité, ce qui oblige votre corps à puiser dans vos réserves de gras pour aller chercher l’énergie dont il a besoin.
• Durée de la phase de perte de poids ideal protein: Jusqu’à l’atteinte de votre objectif de poids ou, si votre conseiller vous recommande de passer à la prochaine phase. Vous vous demandez tout de même à quelle vitesse vous perdrez du poids? Évidemment, c’est différent pour tout le monde, mais si vous suivez le protocole et les conseils de votre coach, vous pouvez perdre jusqu’à 8 livres (3.5 kg) par semaine au début (les deux premières semaines), puis quelque 2 livres (environ 1 kg) par semaine après ça.
• Alimentation: 3 repas préparés par jour avec les produits ideal protein, accompagnés de suppléments alimentaires (multivitamines, potassium, calcium, etc.) prescrits par votre coach. Si vous avez faim au courant de la journée, vous pouvez manger des légumes crus et de la laitue à volonté.
• Intervention du coach: Suivi hebdomadaire

Phase 2 > Reprogrammer votre esprit: stabilisation et transition

• Objectif: Créer des habitudes saines pour l’avenir! Transitionner vers des aliments « normaux » pour perdre du poids tout au long du protocole et préparer votre corps au maintien de votre poids à long terme.
• Durée de la phase: 28 jours, séparés en deux phases de 14 jours chacune
• Alimentation: Pendant les 14 premiers jours, vous passez de 3 à 2 repas préparés par jour et vous préparez vous-même le 3e repas. Puis, pour les 14 jours suivants, vous commencez à réintroduire les glucides de façon plus importante et vous passez à 1 repas préparé par jour. Comme dans la première phase, vous pouvez toujours grignoter des crudités et de la salade à volonté si la faim se fait ressentir.
• Intervention du coach: Suivi hebdomadaire

Phase 3 > S’ouvrir à un monde de possibilités: maintien du poids idéal 

• Objectif: Maintenir votre poids idéal et profiter de votre nouvelle vie!
• Durée de la phase: 1 année complète
• Alimentation: Vous êtes désormais autonome! Préparez vos propres repas en suivant des principes directeurs tout simples, par exemple: limiter la combinaison de gras et de glucides et ingérer une quantité de protéines adaptée à votre poids corporel. Et la meilleure nouvelle? Désormais, vous avez même le droit de vous gâter en trichant une journée par semaine.
• Intervention du coach: En continu. Le premier mois, un suivi hebdomadaire est recommandé. Puis les 2e et 3e mois, la fréquence des rencontres avec votre technicien diminue à une fois aux 2 semaines et dès le 4e mois, à une fois par mois.

Bienfaits et avantages du régime Ideal Protein

Outre les bienfaits évidents découlant de la perte de poids, les avantages d’adopter le régime Ideal Protein sont nombreux:

• Sensation de satiété
• Élimination de gras
• Maintien de la masse musculaire
• Aucune perte d’énergie
• Accélération du métabolisme
• Saines habitudes alimentaires
• Rééducation alimentaire, d’où les résultats durables

Inconvénients et risques

Bien s’hydrater: une nécessité!

Pendant la première phase de perte de poids, il est possible que vous ayez mal à la tête. Mais, pas de panique! Il suffit généralement de boire de l’eau pour estomper ce malaise temporaire.

Remettre votre corps en mouvement, en douceur

Le fait de perdre du poids vous donnera sûrement envie de vous remettre en mouvement. Et c’est une excellente idée! Attention toutefois de ne pas brusquer votre corps, surtout pendant la phase 1 du protocole. Parlez-en à votre coach !

Ideal Protein: combien ça coûte?

Pour adopter le protocole Ideal Protein, il faut prévoir un budget pour l’accompagnement du coach certifié ainsi qu’un budget pour l’achat des repas préparés et des suppléments alimentaires, ce pour quoi il faut compter en moyenne 15 $ par jour. 

Chez EQlib, la première rencontre avec notre technicien coûte 129 $ et le reste du suivi est compris dans l’achat de vos repas. N’oubliez pas de considérer que le budget alloué aux repas et aux suppléments remplacera votre budget d’épicerie habituel!

Les produits Ideal Protein

Les produits Ideal Protein ont une forte teneur en protéines de haute valeur biologique. C’est ce qui fait en sorte qu’ils ont un taux d’assimilation élevé. Tous les repas préparés contiennent des acides aminés essentiels pour le corps et sont accompagnés de vitamines, minéraux et électrolytes.

Vous vous demandez peut-être si vous ne mangerez que des brocolis bouillis et du poulet vapeur? Pas avec les repas préparés signés Ideal Protein! Crêpes, omelettes, macaroni au fromage, chili végétarien, brownies double chocolat… La variété est au rendez-vous et vous n’avez pas l’impression d’être « au régime ».

Où acheter Ideal Protein?

Pour vous procurer les repas préparés Ideal Protein et entamer votre cheminement vers un poids idéal, vous devez faire connaissance avec un coach. Chez EQlib, notre technicienne certifiée Tania vous reçoit pour échanger sur vos objectifs et vous aider à démarrer du bon pied. Investir dans soi-même, c’est toujours un choix gagnant! Faites connaissance avec Tania dès aujourd’hui.